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Meilleurs Voeux 2024

La section YOGA VINYASA vous souhaite ses meilleurs vœux pour une excellente année 2024 

Beaucoup de rires, de légèreté pour illuminer la grisaille et fortifier votre cœur,

De la confiance et de l’enracinement pour nourrir votre rate,

Du courage pour fortifier vos poumons et du lâcher prise pour alléger vos intestins,

De la paix et de la tranquillité pour aider vos reins,

De la gentillesse, de la tendresse pour soulager votre foie

et

Du réconfort quand vous en aurez besoin

De la motivation pour vous guider sur votre chemin

Annie Jouclard

Responsable Section YOGA VINYASA

De l’A.R.J. de Saint Vrain

« « « Je me sens toujours heureux, savez-vous pourquoi ?

Parce que je n’attends rien de personne.

Les attentes font toujours mal, la vie est courte.

Aimez votre vie, soyez heureux, gardez le sourire et souvenez-vous :

Avant de parler, écoutez.

Avant d’écrire, réfléchissez.

Avant de prier, pardonnez.

Avant de blesser, considérez l’autre.

Avant de détester, aimez et

Avant de mourir, vivez.

William Shakespeare » » »

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Vidéo Reportage sur le Yoga

Décathlon organise un documentaire sur le Yoga.

Notre professeur Julie est au coeur de ce documentaire ainsi que d’autres intervenants.

Ce documentaire s’inscrit dans une série de 5 épisodes de 20/30 minutes chacun et a pour objectif de casser les clichés et de montrer et démontrer les bienfaits de la pratique du Yoga

Ci-joint l accès à ce documentaire :

https://youtu.be/DRA3OBajU_k?si=3J6AglkyYgabMSL0

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Salon Zen Paris : du 28 sept. au 2 octobre 2023

Le salon ZEN se tiendra à l Espace Champeret Paris 17ème du 28 septembre au 2 octobre 2023

Zen, un état d’esprit

Depuis 36 ans, le salon Zen se positionne comme un lieu d’échanges sur les grandes questions de société autour de l’épanouissement personnel et de la quête de sens. Initiateur de rencontres et d’expériences, le salon Zen a toujours su mettre en lumière des méthodes et pratiques variées, ancestrales, novatrices, et qui trouvent un écho dans le monde d’aujourd’hui. Alors soyez serein !

La thématique 2023 : le champ des possibles

www.salon-zen.fr_Télécharger
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Meilleurs Voeux 2023

Très Belle Année 2023 à vous tous

Des rires pour éloigner la morosité

De la confiance pour vous épanouir pleinement

Des douceurs petites ou grandes

Du réconfort quand vous en aurez besoin

De la bonté pour le plaisir de donner aux autres

De la motivation pour suivre votre chemin

De la réussite dans ce que vous aurez à cœur d’entreprendre

« Il faut ajouter de la vie aux années et non des années à la vie. André Malraux »

« Le bonheur est la seule chose qui se multiplie quand on la partage. Albert Schweitzer »

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Relaxation au Gong le samedi 26 novembre

 Nous sommes heureuses de vous proposer une soirée ou plutôt un bain de relaxation au Gong le samedi 26 NOVEMBRE à 19H30 à la salle Georges Brassens. (merci d’arriver 1/4 d’heure avant) et animé par Liborio Pendido

–        Cette séance collective durera 1H30 – 1H45

–        Elle se fera allongée sur votre tapis de yoga. (Pensez à vous couvrir)

–        Au préalable, il y aura un temps de respirations pour poser les intentions

–        Ensuite 1H de GONG en continu avec la possibilité à chacun(e) de venir s’expérimenter dos au Gong

et un temps de retour à soi d’intégration dans le silence pour laisser reposer ce qui a été reçu.

La participation est de 20 euros (en espèces)

Vous devez obligatoirement vous inscrire AVANT LE 12/11 par :

–        SMS au 06 28 81 25 44 

–        Email : mail@pausenature.com 

La salle ne pouvant accueillir qu’une trentaine de personne, vous pouvez venir accompagné.e.s mais en cas d’affluence la priorité sera donnée aux adhérent.e.s de la section YOGA. Je vous indiquerai quelques jours avant si ce nombre a été atteint. 

Si vous voulez des explications supplémentaires sur le GONG :

https://www.youtube.com/watch?v=yrZ2XujSFGo

https://www.youtube.com/watch?v=ZabavGF_q5I&t=39s

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108 Salutations au Soleil

Julie, notre professeure de Yoga Hatha Vinyasa, nous a proposé une séance pendant laquelle il s’agissait d’essayer de pratiquer 108 fois la salutation au soleil. 

À chaque changement de saison, il est coutume de pratiquer un rituel composé de 108 salutations au soleil. L’été, le printemps, l’automne et l’hiver sont respectivement initiés par des équinoxes ou des solstices. Ils marquent une modification du temps d’ensoleillement quotidien qui augmente ou diminue et influence ainsi les récoltes, mais aussi notre énergie, notre humeur et nos envies.  Il est donc logique d’honorer ces changements, en pratiquant les 108 salutations au soleil. 

Pourquoi 108 ? 

Parce que ce chiffre porte une symbolique sacrée dans l’hindouisme, le bouddhisme, la philosophie du yoga et l’ayurvéda. Il représente l’Univers et le Tout. Le chiffre 1 renvoie au divin, le 0 au vide et le 8 à l’infini.

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Hatha Vınyasa Yoga

Le Hatha Vınyasa Yoga

Quel public?

Le Hatha Vinyasa Yoga est accessible à toute personne désireuse de se dynamiser selon ses possibilités physiques. 

En effet, dans un mouvement presque chorégraphié, rythmé par une playlist entraînante, le Hatha Vinyasa Yoga se compose de séquences de postures (asanas) avec des transitions fluides et en conscience sur le rythme de la respiration.

Les variations de postures sont nombreuses, si bien que chacun-e peut évoluer à son propre rythme.

Les bienfaits

Séquencer les postures permet de cadencer le souffle et de prendre conscience du mouvement effectué.
Les enchaînements des postures et des transitions permettent de favoriser la circulation du sang dans le corps, les articulations et les cellules.
La cadence dynamique et rapide quant à elle augmente la fréquence cardiaque de manière progressive et permet de se purifier en éliminant les toxines par la transpiration.
Enfin sur le plan mental, l’allure qu’implique le Vinyasa entre inspiration, expiration et
mouvement pousse à la coordination et à la concentration, ce qui par conséquent, permet de réduire le stress et l’anxiété, et de penser à sa pratique et ne pas se laisser envahir
par des flux de pensées.

Vous souhaitez en savoir plus :

2022-08-28_Prez-Hatha-Vinyasa-YogaTélécharger
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